Вебинар «Синдром сильного человека: как перестать всё выдерживать и не разрушиться»

Приглашаем Вас на онлайн-мероприятие «Синдром сильного человека: как перестать всё выдерживать и не разрушиться», где Вы сможете глубже понять природу стресса и научиться справляться с ним.

Что будет на встрече:

- Узнаете, как отличить выгорание от обычной усталости и понять, что именно забирает ваши силы;

- Оцените, насколько выгорание выражено у вас;

- Разберётесь, почему привычный отдых перестаёт помогать и какие ошибки мешают восстановлению;

- Освоите простые инструменты для снижения перегрузки, восстановления энергии и возвращения чувства контроля;

- Составите личный план первых шагов, чтобы начать выходить из режима «живу на последнем проценте батареи»;

- Присоединяйтесь к нам и получите практические рекомендации по профилактике выгорания и управлению стрессом!

Спикер: Наталия Минаева — к.п.н., доцент ИУ РАНХиГС, практикующий психолог